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无锡做代孕哪里专业_如何提高精子质量

来源:www.baidu.com   作者:不详   发布时间:2020-02-09 00:49   点击:199次
摘要:中山代孕价格健康分享;孕产妇健康知识交流分享如何提高精子质量,应该是多数男性关心的话题。 精子的产生是男性发育成熟的标志,它持续于整个成年期,也是繁衍后代不可缺少的遗
中山代孕价格健康分享;孕产妇健康知识交流分享如何提高精子质量,应该是多数男性关心的话题。
精子的产生是男性发育成熟的标志,它持续于整个成年期,也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。
男性质量高不高,往往会影响着生育。
那么,如何提高精子质量呢?提高精子质量要以食物为先。
韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,“性趣”当然就能提高。

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红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!        鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。
而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。
世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
鸡蛋味甘,性平。

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含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。
能养心安神、补血、滋阴润燥。
蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。
如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
洋葱、大蒜、大葱:饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。
男性可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。
        提高精子质量,还要保持良好生活习惯。
多参加锻炼。
男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。
因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,同样会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
少去桑拿房、蒸气浴室。
高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
戒烟。
数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
适度饮酒。
大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
放松心态。
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

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所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
        把手机放在上衣兜。
手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
多吃绿色蔬菜。
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
经常去诊所体检。
病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
男性良好的身体素质,是提高精子质量的关键。
而精子的质量直接影响到代怀孕期的长短,以及宝宝的差异,所以想为宝宝提供最好精子的男性,不妨适度调整一下自己的生活饮食习惯。
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