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导读：新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余最好“闭目养神”。
若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。
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准妈妈代孕6个月后，会开始出现能见范围变小、视觉模糊等症状。
孕晚期时，泪液腺分泌逐渐减少，角膜含水量降低，会出现眼睛干涩等症状。
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而生产时过度用力，会使产妇眼球结膜充血，可能会改变眼睛屈光度，出现头晕、眼花、视物模糊等症状。
此外，在妊娠、分娩过程中，新妈妈的体力和精力消耗大，气血亏虚，产后用眼过度或不正确用眼不利于产前眼部症状的恢复，还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。
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所以，新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余最好“闭目养神”。
若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。
看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。
要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
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不要在光线暗处及阳光直照下看书、写字。
饮食上，多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。
另外，要少吃一些对眼睛不利的食物，如葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
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