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孕妇的饮食问题需要控制好,需要补充合理的营养,尤其是铁元素,可以及时的预防孕妇以及胎儿缺血,对于胎儿的成长来说,非常有好处,可以通过饮食来补充,那么孕妇吃含铁水果有哪些?
1.苹果:苹果富含
2.菠萝:菠萝富含维生素B、葡萄糖、磷、铁等营养物质,孕妇吃
3.樱桃:樱桃又小又可爱。酸味甘甜,肉质纯净。樱桃含铁量极高。怀孕期间多吃樱桃是为了促进血红蛋白的再生,从而达到防治缺铁性贫血的目的。
4.桃子:桃子营养丰富,而且美味好吃。桃味甘酸,富含大量的维生素与