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来源:http://www.023dyun.cn  日期:2021-04-18

  

  孕妇在怀孕期间不仅会容易出现嘴馋的感觉,甚至经常会饿的情况。孕妇是比较喜欢吃零食,但是零食不能随便选择的食用,而且饮食方面也需要含有丰富的营养物质食用。那么,孕妇能不能吃鸡豆干呢?

  孕妇在怀孕期间是能吃其豆干的,但是不能食用口味太重的零食,如果要吃的话就吃原味的即可。孕妇食用零食的话,要选择纯天然的原材料制作的。孕妇可以选择有营养的小零食,比如葡萄干,红枣等含有丰富的营养物质。葡萄干具有补血补气的作用,能补充身体的营养。

  葡萄干还含有丰富的铁质,能预防身体浮肿和贫血的症状,孕妇要适量的食用,不能食用过多。红枣含有营养价值比较高,并且含有丰富的维生素C,能补充身体的铁质,是孕妇在怀孕期间比较好的零食之一,注意的是不能食用过多的红枣,不然会导致腹部胀气的情况。

  孕妇还可以使用瓜子,比如西瓜子,南瓜子,葵花籽等。瓜子含有丰富的维生素E蛋白质,维生素,胡萝卜素等多种营养物质,孕妇使用瓜子对消化功能有增强的作用,能补充身体的营养。

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