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随着社会的进步,人们的健康意识也随之提高,健身运
有不少的人喜欢爬山这一项运动,因为在身体得到锻炼的同时,还可以领略山上的风光景色,呼吸山上新鲜的空气。对于孕妇来说,也是可以爬山的。但是在爬山的时候,需要根据自己当时的身体状况再决定能不能爬山。
1、尽量需要平缓的山锻炼。因为爬山虽然有利于胎儿的发育,但是不讲究方法也可能导致适得其反。坡度比较陡峭的山,不仅会消耗孕妇太多的体力,会引发流产的可能,在比较陡峭的山爬,还容易导致孕妇摔倒等突发情况。
2、孕早期和孕晚期爬山也需要谨慎,尽量不要在怀孕前三个月、