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孕妇的饮食问题是大家关注的重点,因为孕妇都是吃一个人的食物,来提供自己与胎儿需要的营养。有
1.钙剂补充:如果孕妇缺锌和铁症状比较严重,需要到医院开一些专业的钙、锌药剂,这样才可以更好的进行补充。孕妇缺锌和铁对于胎儿的成长非常重要,不及时的补充,会带来很大的影响。
2.合理补充:孕妇缺锌和铁,可以一起进行补充,吃的时候要错开时间,这
3.补铁食物:想要及时的补铁,可以选择动物肝脏,或者是红色瘦肉等等的肉类,另外蛋黄、豆类、海带等食物也有着更好的补铁效果。蔬菜类可以选择荠菜、黑木耳、香菇等等。
4.补锌食物:孕妇缺锌可以多吃一些肉类中的瘦肉、猪肝、猪肾等;另外海产品也含有的锌元素也非常
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