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　　一个好的睡眠质量可以让精力更加的充沛，而且还可以促进生长和发育，所以很多人都比较重视睡眠质量，但是大多数人在睡觉的时候却总是会出现做梦的情况，而且还总是会做梦，那么为什么睡觉总是做梦？

　　气血不足是导致睡觉总是做梦的一个重要原因，气血对于人体来说是特别重要的，当气血两亏的时候就会导致身体虚弱，这样患者就特别容易出现睡觉做梦的情况，

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所以出现了这个现象后要注意补充体内所需的气血，可以通过饮食方面进行补充。

　　当身体出现了神经衰弱的情况后，也会导致晚上睡觉时更容易做梦，现在人们总是会忙碌在生活当中，所以遇到了这种情况后就需要注意调节自己的身体，可以服用一些药物来调节神经，这样就可以有效的改善睡觉做梦的现象。

　　睡眠环境不好也会导致做梦的情况发生。如果在睡觉的时候周围的环境不是特别的安静，或者是吵杂，那么就很容易导致睡眠的时候出现做梦的现象，所以在平时一定要多注意这个问题，睡眠的时候应

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该尽量的改善睡眠环境，让睡眠的质量提高。
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