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燕麦仁也属于一种粗粮类的营养食材,只是由于其烹饪方式和制作过程,很多人都不愿意浪费这个时间去做燕麦,但其实它的营养价值非常高,那么孕妇能不能吃燕麦仁?
燕麦仁中其实植物蛋白和淀粉含量
燕麦仁和大家喜欢泡服的麦片其实有很大的差距,燕麦仁中的燕麦含量比较高,自然营养价值也很高,
但是燕麦虽然这方面的营养很丰富,却少了多样性,所以建议在吃燕麦的同时多吃其他的蔬菜水果,还要补充肉类蛋白质,这样才能将营养均衡的进食原则发挥到
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